「転職したほうがいいのか、それとも今の会社に残るべきか」——20代でこの迷いを抱えている方は少なくありません。不満はあるけれど踏み出す決め手がない、やりたいことが明確でない、周囲に相談しても意見がバラバラで余計に混乱する。そんな状態でモヤモヤしていませんか。

この記事では、20代が転職に迷う主な原因を整理したうえで、後悔しない決断をするための3つの判断基準と、迷いを行動に変える具体的なステップを紹介します。自分の状況に当てはめながら読み進めてみてください。

20代が転職に迷う主な原因とは？

転職に迷うこと自体は、決して悪いことではありません。迷いの正体を言語化できれば、それは判断材料に変わります。

多くの20代が抱える迷いは、大きく分けると以下のパターンに分類できます。

• 現職への不満はあるが「どこも同じかも」と感じている
• やりたいことが明確でなく方向性が定まらない
• 周囲の声に影響されて自分の判断に自信が持てない
• 年齢的に転職していいのか不安がある

まずは自分の迷いがどれに近いのかを把握するところから始めましょう。

現職への不満はあるが「どこも同じかも」と感じる

給与が低い、人間関係がつらい、仕事内容に興味が持てない。こうした不満がきっかけで転職を考え始めたものの、「転職しても結局同じ不満を抱えるのでは」と感じて動けなくなるパターンです。

このとき大切なのは、不満の根本が「環境に起因するもの」か「自分自身に起因するもの」かを切り分けることです。

環境要因であれば、環境を変えることで改善する可能性があります。一方、自分要因の場合は、転職先でも同じ悩みを繰り返すリスクがあるため、まずは自分の傾向を理解することが先決です。

やりたいことが明確でなくキャリアの方向性が定まらない

「やりたいことがないのに転職してもいいのだろうか」と悩む方は非常に多いです。しかし、転職に「やりたいこと」が必須というわけではありません。

やりたいことが見つからなくても、「これだけは避けたい」「この条件は外せない」といった判断基準があれば、十分に意思決定は可能です。

たとえば、「残業が月30時間以内の環境で働きたい」「チームで協力する仕事が合っている」のように、自分にとって心地よい働き方を軸にするアプローチも有効です。

「まだ早い」「石の上にも三年」など周囲の声に迷わされる

上司や家族から「まだ早いんじゃない？」「3年は続けたほうがいい」と言われ、自分の判断に自信が持てなくなるケースもよくあります。

周囲のアドバイスが参考になることはもちろんあります。ただし、それはあくまで「その人の価値観」に基づいた意見です。あなたの職場環境、キャリアの希望、現在の市場状況を踏まえた判断は、最終的に自分自身で行う必要があります。

他人軸ではなく自分軸で判断することが、後悔しない転職の第一歩です。

【年代別】20代前半と後半で迷いの質は異なる

同じ20代でも、前半と後半では迷いのポイントが異なります。

20代前半（22〜25歳ごろ）の迷い

• 「社会人経験が浅いのに転職していいのか」
• 「スキルも実績もないのに受け入れてもらえるのか」

前半はポテンシャル面の不安が中心です。ただし、20代前半は企業側も「伸びしろ」を重視して採用する傾向があるため、経験の浅さが必ずしも不利になるわけではありません。

20代後半（26〜29歳ごろ）の迷い

• 「未経験の業界や職種に挑戦するには遅いのでは」
• 「このまま30代に入っても大丈夫だろうか」

後半はキャリアの方向性に関する迷いが多くなります。30代に入ると求められるスキルの水準が上がるため、「今のうちに動くべきか」という焦りも加わりやすいです。

自分の年齢帯に当てはめて、迷いの本質がどこにあるのかを把握してみましょう。

関連記事：他人軸で転職を考えるのは超キケン！自分軸で理想の転職をかなえよう

転職に迷う20代が持つべき3つの判断基準

迷いの原因がわかったら、次は「転職すべきかどうか」を判断するための基準を持つことが重要です。感情ではなく基準で考えることで、納得のいく意思決定がしやすくなります。

ここでは、20代が転職の判断に使える3つのチェック項目を紹介します。

基準1：今の不満は現職で解決できるか

まず確認したいのは、「今感じている不満は、転職しなくても解決できる可能性があるかどうか」です。

具体的には、以下のようなアクションを検討してみましょう。

• 部署異動の希望を出す
• 上司や人事に業務内容の変更を相談する
• 社内の別プロジェクトに手を挙げる

こうしたアクションを試みても改善の見込みがない場合や、そもそも相談できる環境にない場合は、転職が合理的な選択肢になります。

基準2：3年後の自分を今の会社でイメージできるか

今の会社に3年後も在籍している自分を想像してみてください。そのとき、以下の問いにどう答えますか。

• 今より成長している実感を持てそうか
• 身につけたいスキルが伸びる環境か
• キャリアの選択肢が広がっているか

「正直、今とあまり変わらない」と感じるなら、現職で得られるものが頭打ちになっているサインかもしれません。

一方、転職した場合の3年後もあわせて想像してみましょう。「新しいスキルを身につけている」「より裁量のある仕事を任されている」など、前向きなイメージが持てるなら、転職を検討する価値があります。

もちろん、転職後の未来は確約できるものではありません。ただし、現職に留まった場合の未来と比較する思考法は、判断の精度を上げるうえで有効です。

基準3：転職理由を「逃げ」と「向かう先」の両面で言語化できるか

転職理由が「今の環境が嫌だから」だけの場合、次の職場選びで判断軸がブレやすくなります。結果として、「とりあえず内定が出たところに入社」→「また同じ不満を抱える」というミスマッチにつながるリスクがあります。

そこで試してほしいのが、転職理由を2つの面から言語化する簡易ワークです。

両面をセットで言語化できると、「何から逃げたいのか」と「何に向かいたいのか」が明確になります。この2つがそろっている転職は、面接でも説得力が出やすく、入社後のミスマッチも起こりにくいです。

逆に、「向かう先」がまだ言葉にならない場合は、転職活動を本格化させる前にもう少し自己分析の時間を取ったほうがよいサインです。

関連記事：転職を決断したきっかけ7選｜20代のリアルな理由

迷いを解消して行動に移すための3ステップ

判断基準を使って頭を整理できたら、次は具体的な行動に移す段階です。

ここで意識してほしいのは、「迷ったまま何もしないこと」が最もリスクが大きいということです。20代という転職市場で有利な時期は限られています。完璧に迷いが消えるのを待つよりも、小さな行動から始めるほうが結果的に迷いの解消につながるケースが多いです。

ステップ1：転職の軸を書き出して優先順位をつける

まずは「自分が転職先に求める条件」を書き出してみましょう。思いつくままに紙やメモアプリに書いたら、以下の3つに分類します。

• 絶対に譲れない条件（例：年間休日120日以上、残業月20時間以内）
• あれば嬉しい条件（例：リモートワーク可、研修制度が充実）
• 妥協できる条件（例：通勤時間、企業の知名度）

この分類をするだけで、「自分は何を重視しているのか」が可視化されます。漠然とした迷いが「条件の優先順位」に置き換わるため、求人を見たときの判断スピードも上がります。

ステップ2：情報収集として求人を見てみる

転職を決めていなくても、求人を見ることは有効な情報収集です。

実際に求人を眺めてみると、以下のような気づきが得られます。

• 自分の経験やスキルで応募できる求人がどの程度あるか
• 希望条件に合う求人の年収帯はどのくらいか
• 気になる業界や職種にどんな共通点があるか

こうした情報に触れることで、「意外と選択肢がある」と感じる方もいれば、「今の会社の条件は悪くないかも」と気づく方もいます。どちらの結果でも、迷いを整理する材料になります。

ステップ3：一人で結論が出ないならプロに壁打ちする

判断基準を整理し、求人を見ても、一人では結論が出ないこともあります。それは自然なことです。自分のことは自分が一番わかっているようで、客観視するのが難しいからです。

そんなときは、転職エージェントに相談してみるのも一つの方法です。「転職するか迷っている」という段階でも相談は可能です。

20代特化の転職エージェントMUSUBUでは、「転職すべきかどうか」の段階からキャリア相談を受け付けています。担当者が最初から最後まで一貫してサポートするため、相談のたびに話をやり直す必要がありません。大手エージェントとは異なり、一人ひとりに寄り添った丁寧な対応で、迷いの整理から一緒に進めることができます。

関連記事：転職の軸とは？考え方・伝え方のポイント～よくある転職軸も紹介～

転職に迷う20代のよくある質問

転職に迷う20代から寄せられることの多い質問をまとめました。

Q1. 転職するか迷っている段階でエージェントに相談してもいい？

相談だけでもまったく問題ありません。むしろ、迷っている段階だからこそ、第三者の視点を入れることで考えが整理されやすくなります。「転職するかどうか」を一緒に考えるところから対応してくれるエージェントを選ぶのがおすすめです。

Q2. 20代で転職回数が多いと不利になる？

回数だけで一律に不利になるわけではありません。重要なのは、転職のたびに「なぜ転職したのか」「何を得たのか」を一貫した文脈で説明できるかどうかです。

関連記事：20代の転職回数は何回まで？平均と選考への影響を解説

Q3. 迷いが消えないまま転職活動を始めてもいい？

始めて構いません。求人を見る、エージェントに相談するといった情報収集レベルの行動を取ることで、迷いが整理されるケースは多いです。「完全に決意してから動く」必要はありません。

Q4. 20代前半と後半、どちらが転職に有利？

それぞれ異なる強みがあり、一概に比較はできません。前半はポテンシャル採用で未経験分野に挑戦しやすく、後半は実務経験を評価されやすいというアドバンテージがあります。どちらも20代ならではの有利さがあるため、年齢を理由に躊躇する必要はありません。

関連記事：20代のキャリアプランの立て方5ステップ～具体例付きで解説～

まとめ：迷いを整理すれば20代の転職は後悔しない選択になる

転職に迷うこと自体は、自分のキャリアに真剣に向き合っている証拠です。大切なのは、迷いを放置せず、原因を言語化し、判断基準を持つことです。

この記事で紹介した3つの判断基準をあらためて振り返ります。

• 今の不満は現職で解決できるか
• 3年後の自分を今の会社でイメージできるか
• 転職理由を「逃げ」と「向かう先」の両面で言語化できるか

20代は転職市場においてポテンシャルを評価されやすい時期です。迷いを抱えたまま時間だけが過ぎ、選択肢が狭まってしまうことこそが、最も避けたいリスクではないでしょうか。

それでも一人で決めきれないときは、プロの力を借りるという選択肢があります。MUSUBUでは、転職するか悩んでいる段階からの相談を受け付けています。担当者が最初から最後まで一貫してサポートするので、安心して相談できます。

「まずは話を聞いてみるだけ」でも大丈夫です。迷いを整理する第一歩として、気軽に活用してみてください。